ไม่พลาดวันขา
โดย:
7iujyhg
[IP: 185.203.216.xxx]
เมื่อ: 2023-01-03 13:26:27
ทำแบบฝึกหัดทั้งหมดนี้ตามลำดับเพื่อให้รู้สึกว่ากล้ามเนื้อขาแต่ละข้างของคุณเผาผลาญ เพิ่มน้ำหนักเมื่อคุณก้าวหน้ามากขึ้น
ใช้เวลาของคุณกับการทำซ้ำแต่ละครั้ง ออกกำลังกาย 5 เซ็ต เซ็ตละ 10 ครั้งสำหรับการออกกำลังกายแต่ละครั้งเพื่อเผาผลาญลึกทั่วทั้งขา ตอนนี้ ไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ไหน คุณก็สามารถออกกำลังกายขาได้อย่างยอดเยี่ยมโดยไม่ต้องมีอุปกรณ์ใดๆ
และอย่าลืมเติมพลังให้ร่างกายด้วยสารอาหารที่เพียงพอสำหรับการฟื้นฟู เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการออกกำลังกาย ขา ของคุณ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณเติมพลังด้วยโปรตีนคุณภาพสูง ซึ่งเป็น โปรตีนที่มีกรดอะมิโนครบถ้วน หากคุณไม่เติมเชื้อเพลิงให้กับร่างกาย ร่างกายจะหักหลังคุณ
ใช้เวลาของคุณกับการทำซ้ำแต่ละครั้ง ออกกำลังกาย 5 เซ็ต เซ็ตละ 10 ครั้งสำหรับการออกกำลังกายแต่ละครั้งเพื่อเผาผลาญลึกทั่วทั้งขา ตอนนี้ ไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ไหน คุณก็สามารถออกกำลังกายขาได้อย่างยอดเยี่ยมโดยไม่ต้องมีอุปกรณ์ใดๆ
และอย่าลืมเติมพลังให้ร่างกายด้วยสารอาหารที่เพียงพอสำหรับการฟื้นฟู เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการออกกำลังกาย ขา ของคุณ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณเติมพลังด้วยโปรตีนคุณภาพสูง ซึ่งเป็น โปรตีนที่มีกรดอะมิโนครบถ้วน หากคุณไม่เติมเชื้อเพลิงให้กับร่างกาย ร่างกายจะหักหลังคุณ
- ความคิดเห็น
- Facebook Comments
