ผู้นอนหลับที่ดีมีความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดลดลง
โดย:
BB
[IP: 146.70.113.xxx]
เมื่อ: 2023-03-10 16:13:57
เก้าในสิบคนไม่ได้นอนหลับสนิท จากการวิจัยที่นำเสนอใน ESC Congress 2022 1การศึกษาพบว่าการนอนหลับที่ไม่เหมาะสมนั้นสัมพันธ์กับโอกาสสูงที่จะเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือด ผู้เขียนประเมินว่า 7 ใน 10 ของภาวะหัวใจและหลอดเลือดเหล่านี้สามารถป้องกันได้หากทุกคนนอนหลับสนิท ดร. Aboubakari Nambiema ผู้เขียนการศึกษาจาก INSERM (สถาบันวิจัยสุขภาพและการแพทย์แห่งชาติของฝรั่งเศส) ในกรุงปารีส ประเทศฝรั่งเศส กล่าวว่า "ความชุกของผู้นอนหลับดีอยู่ในระดับต่ำ เนื่องจากชีวิตที่วุ่นวายของเราตลอด 24 ชั่วโมงทุกวัน" "ความสำคัญของคุณภาพการนอนหลับและปริมาณต่อสุขภาพของหัวใจควรได้รับการสอนตั้งแต่เนิ่นๆ เมื่อเริ่มสร้างพฤติกรรมที่ดีต่อสุขภาพ อาการหัวใจ การลดเสียงรบกวนในตอนกลางคืนและความเครียดในที่ทำงานสามารถช่วยปรับปรุงการนอนหลับได้"
- ความคิดเห็น
- Facebook Comments
